随着社会发展进步，人们在关注身体健康的同时，也越来越重视心理健康，通过科学的训练方法提高心理素质、促进心理健康已成为社会一种切实的需求，为给广大爱好心理学和希望从事相关岗位的学员提供培训机会，培养更多具有心理训练知识和技能的专业人员，人力资源和社会保障部教育培训中心与中国培训网共同开展“中级心理训练（正念减压）岗位培训项目”。 凡参加培训并经考核合格者，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发《中级心理训练》证书,底页备注：正念减压32学时，证书可在人力资源和社会保障部教育培训网查询。

【项目优势】

自中国培训网开展心理学领域项目以来，就立足于其本身所具备扎实、优质的自有资源，致力于为国内心理学及相关领域工作的专业人员提供实操实练、实用有效的培训课程，立志成为心理学人才技能培养实训基地。中国培训网举办心理类培训课程，依托人力资源和社会保障部教育培训中心颁发的放心培训证书，证书特色为心理学技能系列培训，从各方面为学员提供更有效、更专业的帮助和系统训练，实际的操作性和技能实用性更高，其次证书包含七大独立培训模块，分别为：团体训练技能培训、正念减压训练技能培训、曼陀罗绘画训练技能培训、家庭关系处理训练技能培训、沙盘游戏训练技能培训、危机干预训练技能培训、心理督导训练技能培训，每个培训模块可进行独立招生、独立授课并匹配相应培训模块证书。本课程为中级心理训练课程之一的正念减压训练培训。同时中国培训网聘选业内专业放心师资，授课方式灵活多样，可根据学员的特点进行有针对性的课程设计。

【课程介绍】

正念减压课程 (Mindfulness-Based Stress Reduction program - MBSR)，是1979年由美国卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)于麻省大学医学院所创设，结合东方禅修与西方医学/心理学研究，以正念内观的简易技巧，协助患者处理压力、疼痛和疾病。已有超过700所医院、诊所、医学研究中心等机构举办此课程，数以万计的人因参加系统训练而得益。正念减压疗程立意在辅助(而非取代)一般的医疗行为，参与疗程的病患通常各自患有不同的生理或心理疾病，包含头痛、高血压、背痛、心脏病、癌症、艾滋病、气喘、长期性疼痛、肌纤维酸瘤、皮肤病、与压力有关的肠胃病、睡眠失调、焦虑与恐慌症等等。

【课程特点】

简单易学，轻松上手，效果显著，见效迅速

【培训对象】

高校学子，心理咨询从业人员，学校心理老师、辅导员，医院相关专业人员，、部队、消防官兵，教育领域工作者，企业中管理人员、人力资源经理、培训经理等。

【培训内容】

游戏方式学习对身体、情绪等的觉察，对当下的感受力

正念理论化基础（内观、禅修、瑜伽、正念）

正念减压训练

正念减压理论化基础深化

（注：以上内容为大概授课方向的包含项，具体以当期培训招生简章为准。）

【培训形式】

采用“面授培训 + 体验训练 + 互动讨论”的授课方式。培训课程总共历时4天，包括心理训练（正念减压）理论知识培训和心理训练（正念减压）实际操作技能培训。

【培训考核】

正念减压训练根据培训讲师提出的某项主题设计一套新的训练方案，训练方案在培训结束前提交，考核结果由培训讲师进行评定。

【培训证书】

本次开展的是中级心理训练（正念减压）培训，按照人力资源和社会保障部教育培训中心的统一规定，在培训达到规定标准学时数，培训结束后由培训单位统一考试，考试合格者将获得人力资源和社会保障部教育培训中心《中级心理训练》，底页备注：正念减压32学时证书,证书可在人力资源和社会保障部教育培训网查询。

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